☆202012月まで☆音脳メディテーション
オンラインサロン

忙しい脳は片付いていない部屋と同じ
あなたの能力を最大限に引き出す脳の断捨離習慣


自粛が明け世の中が動き始めました。
自粛期間、自分のペースを作って整えてきたことと思いますが再びの変化。
この波にどう乗るか?

決断・進化・変化

 進化の波に押し寄せる、大事な決断で迷ってしまう、決められない
 もっと自分の心の声をクリアに聴きたい
  決めたことに自信が持てない、不安

家族との時間、家事育児との両立

自分の仕事のタイムマネージメントが思うようにいかない
 身体が忙しいわけじゃないのに、いつも忙しい気がして心が落ち着かない 


メンタル

 思うようにいかないことからの焦り、不安
 再び社会活動が始まることへの期待と混在する漠然とした不安
 人間関係のトラブルから解放されたい


思うようにいかない不安や焦りなど 心の余裕のなさは、気持ちの浮き沈みにつながり短絡的な捉え方を招いて自らを苦しめることになりかねません。いわゆる思い込み。これが激しくなると、自分の成長をストップさせるばかりか事実でないことに心を乱されてしまい、ひどくなると体からもサインが・・・。


 深く眠れない、寝付きが悪い。という代表的なストレス症状から、代謝が悪くなる、頭痛・・・ 



  が1つでも当てはまったら 「脳の休憩時間」が 足りていないかも・・


*   *   *



人は1日約3万回の決断をすると言われています。 
実はこの数、呼吸をする回数と同じ。
脳は小さいものから大きいものまで呼吸の回数と同じくらいの決断をしてる・・・その上現代の情報量の多さ・・・


脳にも休憩が必要だと思いませんか?
脳を休ませることは、無駄な時間を過ごすように見えて、実は格段に効率を上げます。 
だからこそ、Googleなど最先端企業でストレスケアとして取り入れられています。


朝の瞑想のすすめ


脳は休んでいる間に、思考が最適化されて脳が整理されスッキリするので、決断力も集中力もアップします。

想像してみてください。
1日のうちで一番エネルギーの高い朝に、まずは気軽な瞑想で脳をスッキリさせてスタートしたらどんな1日になるでしょうか?

朝、脳が最適化されていると、その日のタイムマネージメントが上手く行きます。
自分の内側と向き合い、心の対話によって自分の感情を知り、整理する。
それは自分の能力を最大限に活かす土台づくり。

しかし、一人では続かないと不安な方のために・・・

「音脳メディテーションオンラインサロン」で、仲間と一緒に自宅で朝の瞑想を習慣にしましょう。


週2回の朝活



脳を休めるのに効果的な瞑想を最も効果的と言われる朝に週2回。夜1回。
新しい習慣を身につけようという仲間と共に、家でリラックスして気軽に取り組めます。寝坊したら後からでも。


クリスタルボウルの音に導かれて無理なく瞑想状態へ


 
難しい!と思う瞑想も、力を抜いて音に導かれると、脳波の状態が自然とアルファ波に。 
おうちでリラックスしながら無理なくメディテーションできます。

このメディテーション時間の後は、感じたこと今の自分の状態などの書き出し(アウトプット)タイムや、その日1日や1週間の計画などを 書き出すのにもぴったりです。


わずか1回100円での音脳メディテーション体験 



週に3回程度の配信(1回15分〜)

・月、金 AM 6:30〜
・金 PM22:00〜

*配信日程は季節や社会の状況、 主催者の都合により変更になる場合もございます。


通常:1ヶ月2800円!初月無料

1杯のコーヒーを飲むように、気軽に取り組みながら あなたの新たな習慣を作り、自分の心の声と向き合っていきましょう。


体験した方の声


朝聴いて脳を休めた後、新しいチャレンジが閃きました! 

朝一に聞くとスッキリして気持ちよく朝をスタートできます! 

朝、軽くでも瞑想して心を整えることができて穏やかに過ごせます。とにかく気持ちいい!


など、ほんの朝10分程度の時間ですが、気持ちよくリセットすることができます。


*   *   *


これから世の中は元に戻るのではなく、また一つ新しい世界へと進化していきます。
今までの常識に囚われず、 あなた自身も「新しい習慣」を取り入れ、「新たな自分」に生まれ変わりましょう!


 *水曜日は無料グループにて配信しますのでご自由にご参加ください。

☆202012月まで☆音脳メディテーション オンラインサロン
Emmy  Crystal [ホストプロフィール]
登録月は無料 2,800円 / 1ヵ月(税込み)
     
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